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1004.jpg剛學跑步的我

先學控制飲食

因為吃東西也可以增加體力

第一件斷捨離就是捨掉我喜歡的甜食和紅酒

不容易

但是卻是健康的第一步

 

早餐吃了飯糰黑咖啡

不知算不算健康嗎?

 

晚上一起慢跑的人漸多了

是天氣涼爽之故

是周一之故

總之

我跑跑停停

做了上下階的肌力訓練

很有成就感

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